• Hoppa till huvudinnehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

parkinsonträning

Träning vid Parkinsons sjukdom

  • Start
  • Parkinsons sjukdom
  • Röst- och talträning
  • Gång- och balansträning
  • Om oss

Träning och Parkinsons

Att träna är bra för för kropp och själ. Det är bra för skelettet, musklerna, för hjärnan, för att motverka hjärt-kärlsjukdom men också för det allmänna välbefinnandet. Att vara fysisk aktiv är viktigt när man har en kronisk sjukdom som Parkinsons sjukdom, då det kan hjälpa till att hålla kroppen i gång, bra för humöret men också ha en positiv effekt på hjärnan och på den kognitiva funktionen.

Det finns många olika träningar som säger sig vara bra vid just Parkinsons, men det absolut viktigaste är att hitta en träning som är trivsam för då är det större chans till att träningen regelbundet. Träningen kan också behövas anpassas efter individens behov och förutsättningar, och man bör med fördel träffa en fysioterapeut som kan ge ledning vid träning.

Att träna balans och gång kan vara av fördel då dessa kan vara av nytta vid Parkinsons sjukdom då detta kan påverka detta.

Parkinsons sjukdom kan även ha en negativ påverkan på humöret, och fysisk aktivitet kan bidra till bättre humör och minska depressiva känslor och ångest.

Rekommendationen är att träna både aerob och muskelstärkande fysisk aktivitet för att förbättra motoriska symtom, öka kondition och för att öka muskelstyrkan.

Men det är inte bara fysisk aktivitet som är viktigt, även hjärngympa är bra för att hålla igång hjärnan och kan ha en positiv effekt på den psykiska hälsan. Korsord, suduko, sång, spel och livliga diskussioner kan alla vara bra sätt att hålla igång hjärnan.

Här kan ni ladda ner ett lättare balansträning och en röst och talträning som ni kan träna på hemma och få en inblick i vad träningen som är en del i studien.

Primärt sidofält

Footer

Kontakta oss

Om oss 

Integritetspolicy

För fysioterapeuter

På den här webbplatsen använder vi kakor för att det ska fungera bra för dig. Acceptera Läs mer
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Alltid aktiverad
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SPARA OCH ACCEPTERA